안녕하세요
저는 직장을 다니고 있는 사람인데요 제가 변비가 있습니다,
대변을 보기가 좀 힘이 들고 변을 보고 나면 심하지는 않는데 휴지에 피가 묻어 나오거든요
저는 직장에서 오래 앉아 있어야 하는 직종에 종사하기 때문에 요즘 변비땜에 고심을 하고 있습니다.
당장 병원에 가기가 힘들어서 매일 운동을 하며 물을 많이 먹을려고 노력을 하고 있습니다. 이러면 변비가 좀 나아진다고 해서..
이외에 생활에서 어떻게 하면 변비가 좀 나이지는지 방법좀 알려주세요 그리고 저같이 변을 볼때 피가 묻어 나오면 심한경우 인가요? 빠른 답변 부탁드립니다.