>안녕하세요? 치항병원입니다.
우선 약국에 가셔서 관장약을 구입하신 후 관장을 1번 만 해보십시오. 식사를 많이 드시는 것 보다 규칙적으로 식사를 하셔야 배변이 규칙적으로 이루어 집니다. 채소와 물을 많이 드시고 적당한(하루에 30분이상의 걷기, 달리기, 조깅등) 운동을 하셔야 변비예방에 좋습니다. 그래도 힘 드신다면 병원에 오십시오.