안녕하세요? 치항병원입니다.
변의 굵기와 굳기 조절을 위해 물을 충분히 드셔야 합니다. 그리고 지금 부터 운동량을 차차 늘려 가세요. 물론 운동후 좌욕을 하시면 도움이 됩니다.