안녕하세요 치항병원입니다.
지나치지만 않다면 운동이 오히려 도움을 줄 수 있습니다.   적당한 운동이 문제가 된다면 수술이 완전치 않은 것 입니다.
방석은 편한대로 사용하시면 됩니다.
방석을 사용한다해도 오래 앉아 있는 것은 항문 건강에 좋지 않습니다